Pilates Reformers

Pilates Reformers

Pin-Up Reformer ㅡ комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц
и связок, улучшение осанки, Pin-Up развитие равновесия и координации движений.

Reformer - это специализированный тренажер, в основе которого подвижная платформа, активирующаяся движениями рук и ног занимающегося, в различных исходных Pin-Up

О занятии

Занятия проходят в спокойном Pin-Up в согласовании
движения с дыхание
«от простого к сложному». В начале тренировки Pin-Up простые упражнения, подготавливающие тело к более сложным балансовым или координационным движениям в конце. Благодаря такой
технике занятия будут Pin-Up максимальный эффект.

Reformer позволяет выполнять Pin-Up упражнений, направленные как на изолированную работу с одной мышцей,
так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от степени подготовки занимающегося, а также личного запроса на Pin-Up
от тренировок.

Занятия проходят в спокойном ритме
в согласовании движения с дыхание
по Pin-Up «от простого к сложному».

В начале тренировки выполняются простые упражнения, подготавливающие тело к более сложным балансовым или координационным движениям в конце. Благодаря такой технике занятия Pin-Up иметь максимальный эффект.

Reformer позволяет выполнять различные упражнений, направленные как на изоли-рованную работу с одной мышцей,
так и на тренировку групп мышц. Интенсив-ность занятий и нагрузка подбирается индиви-дуально в зависимости от Pin-Up подготовки занимающегося, а также личного запроса
на результат от тренировок.

Занятия Pin-Up в спокойном ритме в согласовании движения с дыханием.
Программа тренировки построена по принципу «от Pin-Up к сложному».
В начале тренировки выполняются простые Pin-Up подготавливающие
тело к более Pin-Up балансовым или координационным движениям в конце.
Благодаря такой технике занятия Pin-Up иметь максимальный эффект.

Reformer позволяет Pin-Up различные упражнений, направленные
как на изолированную работу с одной Pin-Up так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости
от степени подготовки занимающегося, а также Pin-Up запроса на результат
от тренировок.

В студии представлено

сложности тренировок

тренировки для среднего
и продвинутого уровня подготовки

тренировки для нулевого
и начального уровня подготовки

Программа рассчитана на то, что занимающийся уже знаком с основами, на которых базируется система Pilates, и может выполнять более сложные Pin-Up движений.

тренировки повышенного
уровня сложности

Reformer Beginner

Reformer Intermediate

Reformer Advanced

Программа направлена на знакомство с тренажером, основными Pin-Up движения, базовыми упражнениями
и собственным телом. Подходит также для тех, кто не любит высокоинтенсивные тренировки и хочет просто улучшить подвижность всего Pin-Up и улучшить контроль движения.

Подойдут тем, кто Pin-Up занимается по методу Pilates.
В программе тренировок Pin-Up продвинутые упражнения на реформере, которые требуют отличной физической подготовки и координации.

Программа рассчитана на то, что занимающийся уже знаком с основами, на которых базируется система Pilates, и может выполнять более сложные Pin-Up движений.

Программа направлена на знакомство
с тренажером, основными принципами движения, базовыми Pin-Up
и собственным тело
для Pin-Up кто не любит высокоинтенсивные тренировки и хочет просто улучшить подвижность всего тела и улучшить контроль движения.

Подойдут тем, кто регулярно занимается по методу Pilates. В программе тренировок используются продвинутые упражнения на Pin-Up которые требуют отличной физической подготовки и координации.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться спротивопоказаниями

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая Pin-Up сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, Pin-Up обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации

Pin-Up позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, Pin-Up острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии Pin-Up

Противопоказания